İsimleri virgülle ayırın.
Peki çook teşekkür ederim
Bulk döneminde bcaa ve creatini kombine etmek istiyorum protein konusunda sıkıntım yok hangi marka önerirsiniz ve kombinasyon hakkındaki...
Sağolun hocsm teşekkür ederim
Hacim kombinasyonu hocam
Sa arkadaşlar bir arkadaşım optimum gold standart whey almayı düşünüyor yanında da maxımus bcaa ve glutamine alıp kombinasyon yapmayı düşünüyor...
yolun açık olsun abi :)
bi ara 98 kiloyu bulmuştum o zamanlar olmuştu :D
gelişim sadece antrenmandan ibaret değildir kardeş %70 i beslenmedir ya antrenmanın hakkını tam vermiyorsun ya da beslenmeyi eksik yapıyorsun...
bende de olmuştu fakat şuan rengi derinin rengi ile aynı fazla dikkatli bakılmadıkça belli olmuyor eğer istersen şuanki halinin fotosunu...
ben de yarın arnold schwarzenegger gibi olacağım