İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba foruma yeni katıldım yaşım 17 boyum 1.85 kilom 76 ekto-mezo yapıdayım okul nedeniyle evde calışıyorum dambıllarım, 168 cm düz bar ve...
Ters mekik ve pull ups yapabilirsin abi genel olarak sırt ve belini güclendirmelisin