İsimleri virgülle ayırın.
survivorda bi adam var günlük 30 yumurta yiyor adam ne biçim vücudu :)
şimdi ben bu programı yaparsam 6 ay sonundaki sonuç ne olur ? boşamı kürek çekmiş olurum ?
Merhaba sevgili arkadaşlar vücut geliştirmeyle ilgili bi sorum olucak internette bir sürü yazı var ne yapacağımı şaşırdım geçende bi yazı...
dayak yemeyi öğrenmeden sokakta karşımızdaki adama kenmdimiizi nasıl daha iyi savunucaz karşımızdaki adamın nerde ne yapacağını nerden bilicez...
ben bilgilendirme istemiştim ama kardeş kick boks öğrenirsin ama dayak yemessen nası olucak o iş sokakta sana biri kafaya gömdü yere yığılıp...
kick box antremanlarında vücudumuzdaki sinirler kaç ay sonra acıya alışır bu konu hakkında ayrıntılı bilgilendirme istiyorum bir de ayrıca benim...
kardeş benim amacım ikiside hem karşımdakini yenmek sağlam birisi olmak hemde spor yapmak
bu konuda beni bilgilendirecek yokmu tecrübeli uzman bir kişi
bana biraz yardımcı olabilirmisiniz 4-5 aydır el yayı çalışıyorum ama sadece bileğimin gerisindeki yer sertleşti(ön kol ) ama ellerimde bilek...
merhaba arkadaşlar foruma yeni üye oldum size bi takım sorularım var merak ettiklerim var bana biraz yardımcı olurmusunuz benim hiç spor geçmişi...
