İsimleri virgülle ayırın.
Hicmi forumu okumadan konu aciyosunuz anlamadim 5 aydir forumdayim 3 4 konu acmisimdir flexor hocanin evde dumbel ile calisma yazini oku orda...
Deneyin ssonucunu merak eettim ama sanirim deney bbile yapilmadi :)
Benimde 2 adet dumbelim var 50 kg forumda flexor hocanin evde dumbel calismasi vvar odan bir program hazirla etkisini gorursunn 5 aydir uuyguluyorum
Sen bilirsin herseyi iki kati fiyfiyatina almak istiyorsan dedevam et iade ettiginde parani direk yatiriyorlar
Morhipoya bak herseyimi ordan aliyorum outlet magazalirini gez nata vega da fiyatlar uygun
Blender de cekiceksin
Bilek calismak zor bisey degil 2 gunde 1 calisiyorum ben 10 dk suruyor zaten
Fazla agirlik kaslarin buyumesini az agirlik cok tekrar yag yakimi ve sikilasma saglar diye biliyorum ben verimi fazla agirlikla hhissediyorum
Bende evde spor yapiyorum protein tozu kullaniyorum spor yapmasanda kilo almak icicin karbonhidrat tozu kullanabilirsin evde gelismek istiyorsan...
Surekli whey goldu soruyorsun abarti biseyler bekleme kullanmaya bbasladiktan sonra ucmucaksin :) 20 gundur kullaniyorum tadi guzel pek bi fark...
1 cay bardagini yemekte skinti olmuyor kki 2 kasikta bitiyor :) ben 8 Yemek Kasigi yemem gerekiyor 4. Kasiktan sonrasi iskence burda yazilan...
4 aydir spor yayapiyorum evde calisiyorum duzenli okuyorum forumu gercekten bbana cok sey katti vg ile ilgili birsuru sey ogrendim disarda falan...
Pardon yanlis yere yayaziyorsam kusura bakmayin tadimcadaki findik veya fistik kavrulmusmudur kavrulmamismidir
Ben vinly kapli 50 kg ramini 70 e falan almistim bence kkroma o kadar para vermeye gerek yok normalden buyuk oluyolar ama ucuz yani 200 tl icin...
Bisey sormak istiyorum bu boksorler dovusculer 4 5 saat anreman yapiyorlar futbolcular onlar nasil kas yakmadan bu antremanlari yapiyorlar
Kardesim o kiz senden ayrilirsa sen cokersin en az 3 ay kenidne gelemezsin kendimden biliyorum seni birakacagini dusundugun an birak en azindan...
Konuyu yanlis yere acmissin kardesim
Kapiyi olcuceksin hepsiburadaya giriceksin cmine bakip alicaksin araliklari yayaziyor zaten simdiye almistin takmistin 30 40 ttl bisey ztn
Bilen bir kisi cevap yazabilirmi ona gore ddevam edicem?
Boyu ayarlaniyor icten cevirdiginde uzuyor kac cm oldugunu hatirlamiyorum 4 ay once almistim
