İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba omuz ile trapezin orda bi kemik var hani o kemigin mümkün oldugunca az gözükmesi için ne yapmam lazım yaşım kollar 34 cm define...
Gelişme olursa ne demek bu sporda çalışırsanız size nankörlük yapmıyacaktır :) tabikide çabalarsanız gelişme olur
:D öncelikle yağın kasa dönüşmesi diye bir şey yok meesela bir örnek spora başlamadan önce herkez karnında yağ varken mekik çekip yağların gidip...
Öncelikle hayırlı olsun diyelim umarım iyi vücut yapabilirsiniz neyse bu sporun boyunuza etkisi olur evet daha çok hareketler degilde spora...