İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar, boy:1.86 kilo:88 yaş:17 bel bölgemde ve bacak bölgemdeki yağlanmalardan dolayı şikayetçiydim 20gün önce 83 kiloyken 88 kilo oldum...
Selamlar, Yağ yakımında günlük karbonhidrat alımım kilo başına 1.6 kadar daha düşük tutunca el ayaktan kesiliyorum forumda açılmış fakat net...
fullbody antrenman programı öncesi programınızı yazabilirmisiniz
programını yazarsan iyi olur