İsimleri virgülle ayırın.
https://www.bodyforumtr.com/threads/erkek-model-Ölçüleri.134964/#post-1137417 Hocam rica etsem şu konumu silleblilir misin? Çok teşekkür ederim. :)
Üyelere böyle bir imkan sunulmamış. Üyeliğim silinirse sevinirim, teşekkür ederim.
Hocam birde bulmuşken kaçırmıyım evet hocam. Şuan 2 yıl kaybım var zaten. Çalışıyorum İstanbul dışında nelere gidebilirim hocam? Tavsiye verir...
Bölüm önemli değil hocam, İstanbul'da rahat gireceğim bir yer olsunda. Hangisine rahatlıkla girebilirim? 4 yıllığa bir şekilde tamamlayıp okumam...
Yok hocam malesef. Danışabileceğim kimsede yok. Buraya sorayım dedim.
Yok hocam sınav ile almıyor diye biliyorum. YGS den belli bir puan istiyor ama diğer kriterleri bi anlayamadım.
Arkadaşlar sporu hayatımın merkezine almak istiyorum. Polis olmak istiyordum tutturamadım. Puanım 230. BESYO girebilir miyim acaba bilgisi olan...
beyler ben spora yeniden başladım zayıfbiriyim ve kilo almam lazım hemde acil şekilde. Çünkü 185 boyunda 60 kiloyum. Hocam 1 gün ara ile gel dedi...
Zyzz bir çok kişiye idol olmuş, gençlerin spora başlamasını bir çok kişinin hayata bakış açısını değiştirmiş bir ekoldür. Böyle bir ismin konusu...
Peki kaç kalori bu etin 100 gr. Olanı?
Tam olarak bana değerlerini verebilecek var mı? Beslenme programim için lazım
Bu site zaten yanlış olan 250 gr. Et nasıl 255 kcal?
Her kaynakta farklı yazıyor ünlü diyet sitesi iyice cozutmuş zaten 250 gr. tavuk göğüsü 255 kcal. imiş? Zyzz'in diyetinde 250 gr. tavuk göğüsü...
İşte demek istediğim genetigimiz benziyor vücut yapısı olarak. Benim korkum başlayıp yine bırakma korkusu.
Arkadaslar yorum bekliyorum
Yorum için teşekkür ederim soydaşım, ama benim sorunum tamamı ile beslenme ve motivasyon eksikliği. Para değil sorunum tamamı ile beslenme. Vakit...
@Pink Zeppelin, Teşekkür ederim, yağlanmak sorun değil. Benim zayıflıktan kurtulmam lazım. Üstteki eleman gibi duran bir vücudum olsun yağ o kadar...
Konuya girmeden önce yönetici arkadaşlardan rica ediyorum lütfen kilitlemeyin konumu benim için çok önemli. Daha önce 3 ay yaptım bu sporu...
Teşekkürler. :) İki adet dumbellım var. Toplamda 20 kg.
