İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler hocama da danışayım.
Tesekkurler peki kas kütlemi nasil olcebilirim?
Okul oldugu icin öğle yemeği sorunlu. Bir de benim kilom şu an çok mu yoksa normal mi bana göre ideal kilo kactir?
Yok mu yardım eden?
Güncel
Selamlar Forumda yeniyim. Yasim 16 (24 Ekim 1998) kilom 73 civari boyum 1.76. Kickboksa 2 aydır gidiyorum 3. aya girdim. Pazartesi, çarşamba, cuma...