İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle merhaba bu spora başlayalı henüz 1.5 hafta oldu Butterfly Triceps Pushdowns Wide-Grip Lat Pulldown Leg Extension scott dambıl curl...
okudum bugünden itibaren onlarada dikakt etmeye çalışacağım, şimdi ben bu hareketleri kaç ay yapacağım 3 ay ? falanmı benim için yapma süresi...
Butterfly Triceps Pushdowns Wide-Grip Lat Pulldown Leg Extension scott dambıl curl (bazı hareketlerin isimlerini bilmiyorum o yüzden nasıl...