İsimleri virgülle ayırın.
Yağları yakabilirsin.işe hergun düzenli olarak şınav mekik çekmekle başla derim spor salonuna gidiyorsun zaten beslenmede çok önemli etmen...
Set halinde olduğu için öyle bir imkanim olmadi . Ara göğüs çizgisinden bahsetmek istedim
Çok tesekkur ederim..
İlgilenebilirmisiniz forumdaşlar
İyi forumlar konuyu buraya actim ama bu konu başlığını görmedim varsa kusurumuz affola.Sorumu izah edeyim. Evde 1 yıldır 10 kg lik dumbellarla...
İyi forumlar ben yaklaşık 1 yıldır 10 kg lık dumbellar ile evde spor yapıyorum dün halter siparişi verdim merak ettiğim nokta 120 cm z bara kaç...