İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar size tek bi sorum olacak benim tadtan tuzdan yana sıkıntım yok acıkcası tek istegim benım idmandan sonra vücuduma protein görevini...
Ahaha biliyorum hep aynı cevapları alıyorum 16 yasında olmama ragmen stereod kullandın mı dıyen bıle oldu sorun degıl. tek geçmişim 2 aylık ufak...
3.5 aylık ekim 13ünde yazıldım düzgün beslenme dogru antrenmanla mumkun yalan soylemem icin bi sebep yok :)
Merhaba arkadaslar aranızda yeniyim 16 yaşındayım henüz 17ye girmedim 3.5 aydır düzenli spor yapıyorum 1 sene öncesinden 2 aylık ufak bi tecrübem...