İsimleri virgülle ayırın.
Piramit sisteminde ornek olarak Göğüs gunundeyim piramiti uyguladigimda o gun kac hareket yapmaliyim ve butun hareketlerde piramit mi yapmaliyim?
Merhaba ben piramit sistemi uygulamak istiyorum ama aklımın takıldığı bir konu var.Ben şimdi göğüs gününde sadece 1 hareket(bench press) mi...
Merhaba vucut gelistirmeye yeni basladim.5 yildir basketbol oynuyorum protein tozu kullanmak istiyorum sizce protein tozu kullanmali miyim?Veya ne...