İsimleri virgülle ayırın.
Daha fazla polemiğe girmemek için cevap vermedim orada, ancak bunu birilerinin beni ezdiği şeklinde yorumlamışsın.Bence okumak, okuduğunu anlamak...
10 değil 8 sene öncesine atıfta bulunulmuş, dört işlemi yapmayı öğren bence daha sonra cümle kurarsın :) Konuya dahil oluyorum tekrardan.Daha...
Burada tuhaf bir bağlantı kurmuşsunuz.Karaciğerin yorulması ile yağlanması arasında nasıl bağlantı kurdunuz acaba?Ben size karaciğerin ekstra...
Merhaba @SCHWARZXXL Konu ketojenik diyetten açılmışken bir kaç şey söylemek istiyorum. Yağların metabolizmasında oluşan yağ asitleri hücreye...
Rica ederim.Arkadaşımız cevap vermiş karaciğerin yorulma konusunda.İnşallah boş bulduğum bir vakitte intermittent fasting ile ilgili size özel...
Doğru anladım merak etme.Diğer makro besinler olmadan neden yaşanmıyor?Söylediğin bu şeyi senin mantığın kabul ediyor mu çok merak ettim.Afrikada...
Estağfurullah ne kusru :) Ketojenik diyetler bazı hastalıklarda kullanılıyor aslında.Ancak farklı amaçlar için deneyenler de var.Paleo, ketojenik,...
Daha önce de belirtmiştim beynin saatte kullandığı karbonhidrat(ki karbonhidratın formu sadece glikoz) yaklaşık 6 gram.Ve beynin fonksiyonlarını...
Öncelikle ben senin "dostun" değilim.Ayrıca söylediğin şeylerden bir meslektaşın olarak hiç bir şey anlamadım.Yazdığım şey gayet açıktı.Beyin...
Eğer bana söylediyseniz, ben de problem teşkil edeceğini düşünmüyorum, söylemedim de :) Ama yağ yakımı için kreatin almak mantıklı değil.Elbette...
Rica ederim.Evet yeterli olacaktır diye düşünüyorum.Sabırlı olup sonuna kadar devam ederseniz olumlu sonuçlar alırsınız :) Antrenmanlara devam :)
Ketozis ile ketosis aynı ;) Sekonder aktif transporttan bahsetmişsiniz ancak "0 sodyumla beslenmelisin ki vücut glikoz alamasın" diye bir cümle...
Kreatin ve whey ile ilgili olumlu bir çok çalışma var performans ve kas gelişimi üzerine.Ancak yağ yakımına etkileri yok.Yağ yakımı için değil de,...
Yağ yakımı ile yağ alımını karıştırmışsınız sanırım.Yağ yakımında vücuda yağ almayacaksın diye bir şey yok.Yağ yakımında günlük kalori alımı,...
Yarım yağlı süt ile ilgili önemli çalışmalar var.Egzersiz sonrası en uygun besin olduğu söyleniyor bilimsel kanıtlarla.Yağ yakımında faydası...
Doğru yapıyorsun ;) Spordan sonra meyve tüketen, sporcularda meyve tüketimine karşı olmayan birini görmek güzel ayrıca :)
Protein tozları ekonomik değiller.Eğer ciddi malnütrisyon, vejetaryen beslenme vs söz konusu değilse protein tozuna ihtiyaç yok.Yeterli protein...
Demişsiniz.Gezerken başlığınızı gördüm ve bakmak istedim.Ama tam olarak anlamadım.Yağ ve tuz almayıp sadece karbonhidratı mı yeterince...
Antrenmandan sonra yarım yağlı süt tüketimi doğru seçimlerden biri.1 L süt tüketimi de olabilir ancak düzeltilmesinde fayda var.Antrenmandan sonra...
Rica ederim.Bir şeyler öğrenmene vesile olabilmişsem ne mutlu :)
