İsimleri virgülle ayırın.
Ahahahaha arkadaşın wheyle ilgili kotu anıları olmuş sanırım.
Evet fakat whey kullanarak kas kütlesini artırması da mantıklı bir yol değil mi
Ocakta 70 kiloydum su an nisandayiz ve 77 kiloyum. Salondaki hoca stereoid kurune mi girdin diye sordu bildiğin. Kullandığım şey de kreatin ve...
Yanlislikla acmistim konuları ayrica %10 diye oranlaman bence çok saçma
Cevap için teşekkürler hocam. Bir iki güne alacagim inş proteini.
teşekkür ederim hocam. yağ oranım evet az. birazcık daha hacım kazanmak ıstıyorum. optımumu araştırdım ancak geçen spor hocama sordum infinitelabs...
Arkadaşlar merhaba, foruma yeni katıldım size bir şey danışmak istiyorum. Belki bu konudan bınlerce açılmıştır ancak benım kafamda hala soru...