İsimleri virgülle ayırın.
Bendede var ya bide kiloylada alakali degil boyum 185 kilom 82 4 aydir vg yapiyorum ama jinekomastim gecmiyo Sent from my iPhone using Tapatalk
Gunde 200 gr loru yemek her delikanlinin harci degil ben 500 gr lor aldim bir ayda zor yedim :d Sent from my iPhone using Tapatalk
Mucsle parm combat powderede bak kilo almak istersen guzel protein tozu Sent from my iPhone using Tapatalk
Super tarif[emoji106] Sent from my iPhone using Tapatalk
Benim anlamadigim sey bunu sana hocanmi yaptirdi hocanin amaci neymis Sent from my iPhone using Tapatalk
Kardesim benim programimda tekrarlar 5 setti iki ay boyunca yaptim ve hep ayni agirlikta kaldim mesela gogus arka kol gununde gogsu yapiyorum arka...
Kesinlikle tereson bende kullanıyorum önceden on dakkada koltuk altım sırılsıklam oluyodu başka bişey aramayın tereson kullanın görüceksiniz...
Her sabah yumurtaya karıştırıp yerim güzel oluyor[emoji106] Sent from my iPhone using Tapatalk
Kalorisayar diye program var orda yaziyo mesela deniz taragi 100 gr 112 kalori 92.8 protein yaziyo:d Sent from my iPhone using Tapatalk
Helal olsun delikanli hocaymis Sent from my iPhone using Tapatalk