İsimleri virgülle ayırın.
yardımcı olacak kimse yok mu ?
merhaba arkadaşlar benim göbek bölgemde ve yanlarda yağlanma var.fakat sorunum şu ki kilom 73-75 arası boy 1.78 yaş 20.boyumun ve kilomun normal...
tamam teşekkür ederim
teşekkür ederim kardiyo + bu hareketleri yapmamda bir sakınca olur mu sizce ? zaman olarak da yazdığım kendi programım yaklaşık 1 saat falan...
merhabalar arkadaşlar başlıkta belirttiğim gibi göbek bölgemde yağ sorunum var.yaklaşık 3 aydır spor salonuna gitmekteyim ( haftada 3 gün ) ama...
teşekkür ederim tavsiyelerin için
tavsiyelerin için teşekkürler dostum :)
aynen hocam boyuma göre kilomun normal olduğunu düşünüyorum ki herkeste öyle diyor.kardiyo yanında herhangi bir tavsiyeniz var mıdır ?
arkadaşlar öncelikle merhaba. benim sorunum başlıkta da belirttiğim gibi göğüs ve göbeğimin fazla olması.şimdi diyeceksiniz ki herkes de var...
