İsimleri virgülle ayırın.
Büyütecek Birşey Yok Sıkılaşacak Er Yada Geç Ama Diyet Ve Programını İşi İyi Bilen Bir Kişiden Alman Lazım Yemek Olsun Antreman Olsun :)
S.a Cümleten Hayırlı Akşamlar Öncelikle 145 Kılodan 87 Kıloya Kadar Düştüm 1 Sene İçerisinde Ve Sarkmalar Oldu Göğüs Bölgemde Bel Çevresinde Vs...
Aynı Durum Bendede Var Kardeşim 145 Kılodan 85 Kıloya Düştüm Bir Sene İçerisinde Diyet Ve Programımı Güncelledim Şuanda Toparlamaya Başladı Ama...