İsimleri virgülle ayırın.
Çok teşekkür ederim hocam sağolun :)
Tamam hocam araştırayım ek bi gıda vs önerir misiniz peki kilo vermek için
P90x nedir hocam biraz açar mısınız D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Merhaba arkadaşlar astsubaylık düşünüyorum kilom kriterlere uymadığı için hazirana kadar yani 6 ay da 10-12 Kilo vermem lazım hatrı sayılır bi...