İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba ben 16yaşımda vücüt geliştirmek için spor salonuna başladım ve 16 ay ara vermeden ağırlık antrenmanı yaptım. Öncesinde profesyönel kayak...
Sevgili abilerim oncelikle merhaba ben 17 yasindayim boyum 1.88 75kg yag oranim %12.5. ancak seneye 12.sinif olcam ve universite sinavina...
Spor salonunda 4er set cable cross over incline bench press ve chest press yapiyorum 2 farkli program oldugundan bunlari haftada 2 gun...
Merhaba öncelikle. Ben 16 aydır spor salonuna gidiyorum başladığımda 85 kilo idim şuan 71 kiloyum boyum 1.85 yağ oranım 3 ay önce %11.4 idi şuan...