İsimleri virgülle ayırın.
sımdı anladım senı kas yapıp kılo alıp sonra defınasyon dıyosun
aynısı ımkansız tabıkı o adam yag oranı olarak dunyada tek ben yanı ufak vucut sevıyorum toplu ornek gostereyım dedım :)
ama ben bu boyutlarda ve sekıllerde vucut dusunuyorum yınede hocamla bır konuayım :)
onu bilmiyordum tesekkurler uyarınız ıcın 2 gunde 1 oglenlerı yıyordum onu tavuktan kal geldı cunkı artık goresım gelmıyor :) karıdese yoneleyım...
tabıkı haklısınız cogu arkadasım bodyle ılgılenıyor bayagı devasallar ama ben oyle olmak ıstemıyorum atletık ne kucuk ne buyuk orta plaj vucudu...
tesekkur ederım
tesekkur ederim iflah olmaz dedim ama gaza gelip yazıldım spora suan cok azımlıyım iyiki baslamısım fıtnese
merhaba arkadaslar spora başlamaya karar verdim kendime beslenme programı hazırlayıp azimle 2 saat antremanım suruyor 1 ay 10 gün oldu başlayalı 3...
işte acaba fittnesmi yoksa bodymi yapsam diyorum hangisinden baslasam yoksa bu gobek basını zaten aldı en azından saglıghım duzelsın birde eskı...
tesekkur ederım yorumun ıcın dostum dedıgın cok dogru bır laf zararın neresınden donulse kar vucut 30 yasından sonra yag yagmayı durdurur bosuna...
merhaba arkadaşlar 34 yaşında 1.75 boyunda 82 kiloyum 22 yasında body salonunda calıstım 1,5 sene yapmıstım amıno asıt ve proteın tozu kullandım 1...
