İsimleri virgülle ayırın.
bu rüünü tr de nerden bulabileceğimi biri özelden yazabilir mi, nette araştırdım yok allah yok.
ben de şu an vm75 kullanıyorum, yarısı bitti sayılır 90 lık şişenin, bu tabloya göre vm 75 den çok daha iyileri var sanki. bu arada çalışma...
bugün kullanmaya başlayacağım, daha öne gaspari superpump kulandım etki etmemişti, umarım bu işe yarar.
yatmadan önce karbonhidrat alacaksan elma muz gibi meyvelerle almak mantıklı, tabi yavaş sindirilen lor peynir yada casein şart.
bir kutu bitirdim, O.N den aldığım verimi bundan lamadığımı düşünüyorum.
daha önce yazıldı mı bilmiyorum, bir öğün yulaf ezmesine süt ekledikten sonra 2 tatlı kaşığı bal karıştırın. yaklaşık 2 aydır bu şekilde...
bu üründen bir kutu kullandım, tadı berbattı. nette araştırıkengördüğüm bir sitede whey eğer köpürüyorsa kalitesizdir gibi bir yorum vardı, bu...
muzlusundan aldım dün ve kullanmaya başladım, tadı oldukça güzel bence.
diğer glutaminler ile karşılaştırmadım ama bu glutamini 2 aydır kullanıyorum, sabah kalktığımdaki yorgunluk hissi %40 azaldı diyebilirim, ayrıca...
Eskişehir'deyim maalesef, neo_sante web sitesinde de 109 tl kafa_
Dİğer arkadaşlara da yardımcı olması için araştırmamın sonucunu buraya da ekleyim istedim. Listeyi markaların verdikleri bir ölçekteki ( bazısında...
nasıl bir etki yapacağını merak ettim şimdi, Scitec almayı düşünüyorum, mrm/bcaa-g 'ı tr de bulamadım maalesef.
@Savaş74 ; bahsettiğin markalar güzel, özellikle xtend bb.com ödüllü ama tr de bulmak çok zor. peki Scitec Nutrition - BCAA Xpress 500gr nasıldır...
@draft Öncelikle cevap için teşekkürler. Ben forumda pek yazmasam da sürekli takip ediyorum. Tabi diğer yabancı ve türkçe kaynakları da okumaya...
Selamlar arkadaşlar, yaklaşık 1 yıldır bb sporuyla uğraşıyorum. Düzenli yapıyorum ve protein tozu, creatin ve glutamin kullanıyorum. Hacim...
superpum 250 ye başladım. ilk günden ishal yaptı, kullanmaya devam edicem bakalım ne olacak.
Dostum yükleme döneminde her bir kilogram için 300mg, daha sonraki dönemlerde her kilo başına 100mg öneriliyor. Yani 70 kilo isen örneğin, yükleme...
evet dostum, tatlı kaşığını tepeleme doldurmadan normal doldurman yeterli.
Herkese iyi akşamlar, Konuyu okudum. Hala belirsiz olan bir nokta var ki o da alınan kreatini forumdakilerin yarısı yanlış miktarlarda alıyor....
google 'ın altını üstüne getirdim bulamadım