İsimleri virgülle ayırın.
Lethe552 cokta guzel olayi ozetlemis.Mucadele olmadan basari olmaz.Supplementler ancak dogru kullanildiginda basarili sonuclar verir.Spora...
Aslinda forumda ki uyeler gayet guzel yazmis ama eklemek istedigim ufak bisey var ki oda bu diyetlerin yemeklerin supplementlerin kisiden kiseye...
Onca alet edevat evde cok yer kaplar kendi vucut agirligini kullanarak calis daha iyi iki dumbell a olcak is degil bunlar
Okumayi Arastirmayi ogretemedik biz bu genclere illa birileri sunu bunu yap diyecek...
Herkesin derti senin gibi olsa :)
Oncelikle sunu soylemek gerekir vucutunuzu sekillendirmek zaman alan bir surectir. 1.Yag oranini tam anlamiyla dogru olcen tek bi sistem var...