İsimleri virgülle ayırın.
Beslenme konusunda bi özen göstermiyordum canım ne istiyorsa onu yiyorum tabi beslenirken aşırıya da kaçmamak lazım birazda metabolizmana bağlı...
Ben şahsen 14 yaşındayken dumbelllarla birçok hareket yapıyodum ve boyum 1,77 civarıydı şuan 18 yaşındayım ve boyum 1,85 kısaca çok kasmadığın...
Teşekkürler dediklerinize dikkat edeceğim Sent from my iPhone using Tapatalk
Merhaba arkadaşlar ben spora yeni başladım 18 yaşındayım boyum 185 cm kilom 79 kg karın ve Göğüs bölgem biraz Yağlı ilk olarak amacım onları...
Çok fazla sorun yaratacağını sanmıyorum boy daha çok genetiktir. Ama yinede güvenmiyorsan boyunu engelleyecek hareketler hariç çalış Sent from...