İsimleri virgülle ayırın.
saol kardeşim .yulaf olayını beğendim yapıcam
arkadaşlar 175 boyundayım kilomsa 55.bodye başladım.yememede dikkat ediyorum.kilo almak için önerileriniz var mı? her sabah şunu yap falan...
arkadaşlar kilo almaya çalışıyorum sizce hangi tür ekmeği yemeliyim?
aynı sorun bendede var umarım bilgilendirirler.ben 2. ayımdayım sporda ama zayıfım kilo alamıorm.konuyu takip edicem
arkadaşlar gastronomi ve mutfak sanatları bölümünde okuyorum.aşçıyım yani.kendi evimdeyim.beslenmem iyi anlıyacağınız .tanımadan etmeden kesin...
cevabınız için tşkler şuan 2. ayım gene ortaya karışık her bölgemi çalıştırıyorum her gittiğimde ama 3. ayımda sanırım bölgesel olarak gidicem her...
merhaba 2. ayıma girdim .ilk bir ay her gittiğimde genel antremanlar yaptım body ile alakalı. şuan 2. ayda her gittiğimde sizce bir bölümümü mü...
merhaba.ben 1 aydır body yapıyorum.2.ayıma girdim ve önceki 1 ayda her gittiğimde genel hareketler yapıyordum artık hergittiğimde bir kas...
