İsimleri virgülle ayırın.
Yönlendiren var mı bilmiyorum ama yaşına göre çook güzel birşey düşünmüş spora başlayarak . Elinden geldiğince supplement kullanma . Böyle devam ....
3.şalgam light limonata 2. 3-4 tane haribo şeker at öyle dene 1. Karabiber pulbiber nane . Benim içine attıklarım
Izin al diyetisyene git . Adam akıllı beslenme programı çıkarsınlar . Sabah ya da öğle ne zaman başladığını işe yazmamışsın sanırım.
Hocam proteinle bcaa yı aynı kefeye koymayın bence . Menshealth dergisinde whey yerine takviye olarak bcaa glutamine önermişlerdi . Protein...
Merhabalar . 2 gün arayla bölgesel çalışıyorum . Bugün dahil olmak üzere son 3 antremanıma 11 dk lık hitt cardio ekledim. Bu 1 haftada ateşim yok...
Keşke en başta yazsaydınız bunu o zaman derdinizi daha iyi anlatmış olurdunuz :) yani bu durumda elinizden geldiğince doğal besleneceksiniz ....
Hocam dergide de okumuştum sanada sorayım . Gece acıtığımda ya da akşam yemeği geç bir saate denk gelirse bir servis whey alayım mı
Aramızda hala giden var mı Ankyraya
Hocam haşlanmış yemekten sıkıldım . Bugün deneyeyim dedim ancak altı katılaştı üstü uzun sürdü katılaşması hatta altı yanacak diye korktum...
Hantallaşma derken ? Spor yapıp kaslanman, yağlardan kurtulman nasıl hantallaştırabilir ki :)
Hocam önce yaşını kilonu yağ oranını paylaşırsan yardımcı olalım . Ayrıca sende karar ver . Çok mu fazla kilon var ? Çok fazla yakman gerekmiyorsa...
Diğer konuda belirttiğim gibi içinde katkı maddesi olmayan bcaa arıyorum . Bunlarda var mıdır ?
Hocam bende sorayım o zaman . Konunu uzun süreden beri takip eden biri olarak , xtend bcaa aldım . Ödüllü ve netteki tüm olumlu yorumlardan dolayı...
Ölçeğimizin fotoğrafı var mı ? Bazı ölçekler küçük olabiliyor . Ayrıca ant öncesi ve sonrası kullanmak iyidirde siz bunu yarım ölçek şeklinde...
Hocam içinde e129 katkı maddesi var mı
Hocam zaten şu e129 olayı kafamı çeldi . Yarın alıcaktım antremanda ancak okuyunca yazılanları vazgeçtim resmen . Buradaki yazılana göre 80 kg...
Hocam 1 ay kullandım . Ara vericem bu arayıda bcaa ile doldurucam
Bugün 110liraya aldım . Creatine i bırakıyorum . Onun yerine bcaa kullanıcam . Sizce nasıl kullanayım ? Satın aldığım yerdeki adam antremandaki...
Internette gördüğüm soruyu sorayım . Akşama kadar yarım litre su içiyorum gece bir anda 2.5 lt içiyorum . Bu sıkıntı yaratır mı bölerek içmek mi gerek
Şuan göğüste acı var . 2 hareketi yapayım diyordum ancak bu overtraining olayını araştırınca vazgeçtim .diğer bölgelere göre göğüsler hacim olarak...
