İsimleri virgülle ayırın.
bana ne öneriyorsunuz peki ? ne eklemeliyim
Merhaba abilerim. 17 yaşındayım 8 aydır spor yapıyorum 1.78 boyundayım 77 kiloyum. benim beslenmem şöle; sabahları 7 yumurta beyazı, öğlen tavuk...
boy 1.80 kilo 80
Abilerim 17 yaşındayım başlayalı 4 ay oldu bundan sonra beslenmeme dikkat etmeye karar verdim. spora gitmeden 1.5 saat önce 600-700 gram göğüs...
Merhaba abilerim siteye yeni üye oldum. Evde 5kg çift dambıllarım var 17 yaşındayım kilom 85 bu dambıllarla hangi hareketleri kaç set ile...