İsimleri virgülle ayırın.
Ben 2 sene üst üste liseler arası bilek güreşi şampiyonluğu almış biri olarak şunları söyleyebilirim kesinlikle kilo ile alakası yok 70 kilo adam,...
Merhaba arkadaslar bundan yaklasık 9 ay once bır konu acmıstım. Fakat tekrardan anlatmayı uygun gördüm. 117 kilo idim evvelcene, spordur,...
Öncelikle cevabınız için teşekkür ediyorum, eve küçük bi salon hazırladım fakat yetersiz gelmeye basladi sanirim. Centere baslamak zorundayim gibi...
Hocam önceden günde 500 gram veriyordum bu şekilde. Şimdi yediklerimi daha da kıstım daha doğrusu iştahım tamamen kapanmış durumda 1 elmayla tüm...
Arada bir kendimi serbest birakiyorum dediginiz gibi vucut alismasin diye fakat nafile. Alinan su miktari ile ilgisi olabilir mi diyet yapmadan...
Merhabalar, iyi forumlar. Bundan 4 ay kadar önce 1.81 boy 117 kilo ile zayıflama kararı aldım. Şuanda boyum 1.82 kilom 95 fakat aşırı bir sarkma,...
Aynı sorun bendede var ve verdiğim kilolar için pişmanım. Aşırı bir sarkma ve göbek bölgesinde katlanma söz konusu.
Hafif bir jinekomasti var gibi. Fakat mevcut bölgedeki kas kütlesi arttırılarak bi nebze olsun çözülür sanırım sorun.
Iyi forumlar. Ben 118 kilodan 98e düştüm sadece salata yiyerek bir ay içerisinde. Fakat kastan verdiğimi hiç düşünmemiştim. Şuan 1 kilo aldım 99...
Şuan haftanın 7 günü tavuk göğsü, cardio ağırlıklı boks antremanları yapıyorum. Var mıdır bir öneriniz falan?
Iyi forumlar, ben 18 yaşında, 99 kilo ağırlığında, 181 boyunda bir gencim. Birçok kişi gibi kilo sorunum vardı. Bir gün kilo vermeye karar verdim...
