İsimleri virgülle ayırın.
visitmay kardeşim bahsettiğin kişi Cam Gigandet evet eğer disiplinli şekilde barfiks mekik şınav ve ağırlıksız squat hareketleri ile bu şekilde...
kardeşim ülkemizde genelde hızla sonuç alınabilecek ve gösterişe yönelik dallar seçiliyor ki bu da gayet normal Taekwondo Karate Aikido Wing Chun...
kardeşim öncelikle tebrik ederim gerçekten çok sağlam çalışmışsın hem hareketler hem kondisyon hemde fiziğin ama yinede hareketleri yaptığın...
Boks'ta temel olarak antreman başlangıçlarında ve sonlarında olmak üzere Vücut kuvvetlendirmeye yönelik birçok temel hareket ve form...
-İlk önce haftada 3 gün antreman yap daha fazla olmasın ve bu antremanlar 45-50 dakikayı geçmesin..Vücut çalışırken kas yoğunluğu fazla olan üç...