İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ederim hocam. :) İlk olarak mekik ve ters mekik, sonra bu hareketlere ağırlık eklenerek devam edilmesi yeterli midir yani hocam?
Hocam hafif düzeyde bir skolyozum varmış 3-5 senedir, çok ağır kaldırmadıktan sonra spora devam edebilirsin dedi.
12 senelik eğitim hayatımda ruhunu şeytana satmış bi vampirin Fatih'in ordusunu dağıttığına dair tek satır bile duymamıştım. enteresan :D
olay kendinizde bitiyor beyler. ben de sizdendim, insan içine çıkamaz mekanda bi kız varsa kapana kısılır kalırdım. kendimi deli gibi...
Teşekkürler hocam Cuma gününe randevu aldım, duruma göre uygun görülürse size döneyim. Devamında ne yapacağımızı planlarız :)
Teşekkürler. Peki o işi hallettikten sonra ne yapmalıyım? Bana biraz yağ fazlalığım var gibi geliyor.
Dışarı çıkıntı var, omuzun omura oturmamasından kaynaklanıyor sanırım.
yardım lütfen.
Ciddi bir sakatlık değil aslında hocam, yani güç kuvvet olarak hiçbir sıkıntı yok fakat biraz öne doğru duruyor. İlk başta skolyoz zannettim,...
17 yaşındayım, lise sonuncu sınıfım ve bulunduğum semtte spor salonu yok. 172 boyunda 64 kiloyum, yağ oranım en son %18 civarındaydı. Lise 1'de...
