İsimleri virgülle ayırın.
1.62 boyunda 20 yaşında 60 kiloyum 3 aydır body sporu yapıyorum beslenmemede dikkat ediyorum bi yol kattetiğime inanıyorum 4.ayımda isolate whey...
Salı-perşembe-cumartesi dinlenme olmak üzere bu günlerde bu kasgruplarını çalıştırabilirmiyim yani beraber çalışmalarında bir problem olmaz dimi...