İsimleri virgülle ayırın.
Kurdeyim beslenmem iyi beni tatmin eden antremani yapiyorum beni beslicek antremani yapiyorum hissetmek onemli
1.gun inciline press bar 12 10 8 6 inciline dumbell fly 12 10 8 6 bench press 12 10 8 6 butterfly 12 10 8 6 cable croosss alt gogus 12 10 8 6 2....