İsimleri virgülle ayırın.
Yazılan tüm yorumlara sonuna kadar katılıyorum yani gerçekten helal olsun sana fakat beyenmediğim bir konu var belirtmek isterim. 30kg küsür...
İster cevap ver ister verme dediğin gibi umrunda olmadıgım şekilde sende benim için öylesin. Konuyu kapatma cabanı anladım ama o şekilde kapatsak...
Her koyun kendi bacagından asılır. Sen hata yaptın diye milletide hataya sokma. Başarı kime göre başarı o önemli. Başkasına tavsiye vereceksen...
Bak dostum, ben milli takımda kürek çekmiş birisiyim ve antrenamnlarımın çoğu 35km su veya 40km sapanca dağ koşusu antrenmanıydı. Önümüze gelen...
Diyetisyenler bunun dersini , işini öğreniyor. Sana bu forumun en kral adamının bile verebileceği diyet bir TAVSİYENİN ÖNÜNE GEÇEMEZ. Kağıt...
Yazdığım cümlelere ctrl + f ile yağ yeme,yememelisin vs. gibi cümleler arattım fakat bulamadım. Acaba okudugunuzu yanlışmı anlıyor veya benmi...
Hergün aynısınımı yapıyorsun? Beslenme hiçbir zaman hergün aynı olmaz hergün farklı olmalıdır . Meyve ve sebzende bence az ve yetersiz. Brokoli...
Bu sporun %50 si beslenmedir. %30 dinlenme %20 antrenman. Daha yeni başlama düzeyinde, 0 bilgi ile kendine göre diyet yapman veya besin yapman çok...
konuyu hortlattığım için kusura bakmayın ama Allstar whey plex ne zamandır amerikan malı cok merak ediyorum :) Öncelikle amerikadan almış olman...
Öncelikle Türkiye gibi spor denince akla futbol ve basketten gelmeyen bir ülkede malesefki bu 2 spor dışındada iyi paralar kazanılmıyor öncelikle...
ben kürek sporcusuyum ve sakatlıktan önce milli takıma çıkacaktım. tavsiye istersen öncelikle beslenmene dikkat edeceksin. daha sonra nefesin...
Yemek programına baktımda biraz hataların var. 1-Karbothidratı antrenmandan 2 saat önce tüketmelisin. 2-Kahvaltına yulaf ezmesi(Eti lifalif)...
bilek güreşinde genelde basketbolcuların çok iyi olduğunu sölemek isterim. Sebebi ise topu tek elleriyle kavrayabilmek ve topu ellerinden...
