İsimleri virgülle ayırın.
benimde dikkatimi çekiyo bağzı arkadaşlar miğde pozlarında öne eğiliyo kambur bi görüntü ortaya çıkıyo duruş estetik açıdan karın kaslarından daha...
ben metaloji ve malzeme mühendisliğinde okuyorum insanlara anlatana kadar göbeğim çatlıyo :) - sen ne okuyodun çocuğum? - metaloji...
bench press için uhehuehuhe sesi uygun deil.. sonda kullandığın ıhıhıhıı sesi ile kaldırırsan daha iyi sonuç alırsın :p
bu Stephen Hyland ın bi resmi varmı kanatlarını merak ettim hazerfan ahmet çelebininki gibidir herhalde :D max 14 tekrar tapabilirim (aralıksız)
vücudun orantısı gerçekten çok güzel tek kelimeyle süper!
üç öğün az gibi protein ağırlıklı ara öğünler yapabilirsin. bide eğer hacim amaçlıyosan zaman bulabilirsen antremanlarını öğle yemeğinden sonra...
yedi aylık bi vücut olması biraz enteresan! kaslarda hem dolgunluk var hemde gayet define bi vücut yedi ay definisyon süren olmasın??
ürünü inceledikten sonra çok fonksiyonlu bench sehpalarınını kullanışlı olmadığını farkettim.. hareketin ergonomisi bozuluyo ve dumbel ve barlarla...
evde çalışıcaz mecburuz çünkü :) yada salona gidip yemek yemiycez :D zaten gaza gelmiş durumdayız başka seçenek olmayınca evde öylebir idman...
biraz zaman sıkıntısından, birazda öğrenci olduğum için maddi imkansızlıklardan dolayı evde çalışmaya başlamayı düşünüyorum.. aslında iki...
keşke içmeseydin!
Re: ANNENIZ/BABANIZ/EŞİNİZ ne diyor?? - Ozel sözler ...
çiğ olarakmı tütetiyosunuz :?: bana pipişirmesi ve yemesi külfet geliyo açıkçası .. nasıl olsa kabuğuna deydi korkusuda yok! kutuyu kafaya...
aslında memnun olduğum bi durum deil biraz genetik birazda yağ oranımın düşük olmasından kaynaklanıyo sanırım belimin inceliği.. yağsız...
bozuk mausla 30 saniye yaptım mausum sağlam olsaydı bir dakika yapardım :) yerseniz .. :p
ağırlık çalışması yapıyomusun?
bence mezurayla çekilşmiş resim bişey ifade etmez. hiç kimseye bişey kanıtlamak zorunda deilsiniz.. sırf egolarını tatmin etmek için; ölçülerini,...
mesajlar konuyla alakasız oluyo belki ama bu konu benimde fenahalde canımı sıkıyor yaklaşık yedi aydır bu sporu yapıyorum.. kendimce iyi gelişme...
[img]
