İsimleri virgülle ayırın.
geçmiş olsun. bu sakatlığın psikolojisini iyi bilirim. lying triceps extension sırasında sol omzumu çıkarmıştım ben de yaklaşık 1 sene önce. 2...
bu bahsettiğin harekette dumbellar birbirine yapışık mı olmalı yoksa omuz genişliği açıklığında mı olmalı? Mesajınız otomatık olarak...
Herkese merhaba, 10 ay kadar önce omuz çıkması sakatlığı yaşadığımdan,acı/ağrı dolayısıyla bench press gibi göğüs hareketlerini verimli...
kimsenin bir fikri yok mu arkadaşlar? ya da bu sakatlığı daha önce yaşayıp body'e devam eden kimse yok mu?
Herkese merhaba arkadaşlar, 2 yıldır fitness yapmaktayım. Uzun bir süredir forumun takipçisiyim, buradan bir çok şey öğrendim. Şimdi sizlerin...