İsimleri virgülle ayırın.
Beni güldürüp neşemi yerine getirdiğiniz için teşekkür ederim. Siz fazla içerlemişsiniz belli ki biraz daha ağlarsanız arkadaşın "diyetisyeni"...
Eminim herkes sizin gibi okuduğunu anlama problemine sahip değildir. Yoksa tabi ki sizi ciddiye alıp cevap verebilirdim ama bu durumda gerek...
Ah ne kadar pişman oldum yazdığımdan bilemezsin.
Birer gün arayla çalış birgün dinlen bir gün çalış yazılı olanların hepsini aynı idmanda yapacaksın.
Tabi ki kol kasların belli olacak, malum hepimiz kollarımızı bu doku sayesinde hareket ettiriyoruz. Zaten kasların belli olmuyorsa üzerinde ki...
Eğer bayansanız steroid bile kullanmış olsanız böyle bir sonuç çıkması imkansız. "Diyetisyen" sonuçları her zaman ki gibi hatalı, saçmalık. Analiz...
Onlarca kanser başlıktan biri. Kimse de çıkıp dememiş (haliyle) fotoğraf atta bakalım. İyi niyetli şekilde yorum yapan arkadaşlara saygım var ama...
Belki ayrıntı tavsiyeler veren arkadaşlar olacaktır ama peşinen söyleyeyim bir işe yaramayacak. Çünkü kemiklerimizi traşlatmanın bir yolu yok, en...
Dakika tut örneğin; 20 dakika diyelim 20 dakika'da 30 barfiks her idmanda sayıyı, 3 yada az gelirse 5 tane tane artır dakika sabit kalsın. 1 tane...
Araba senin babanın değil mi? O zaman araba senin sayılır trafik olmayan boş bir yerde al kurcala ama etrafta çarpacak çoluk çocuk ağaç duvar...
Sen muhtemelen babana yanlış anlattın yada o yanlış anladı, ki zaten kalkış böyle olur. Çünkü araba kavrama noktasına gelmeden gaza bassan da...
Evet, sırasıyla; Debriyaja bastın vitesi 1'e aldın bu arada gaz ve debriyajı aynı anda birini aşağı iterken birini yukarı kaldırmana gerek yok bu...
kavrama noktasını iyi öğrenirsen sorun yaşamazsın refleks haline gelir. Kavramaya getir gaza bas, sal debriyajı. Ben otomobil sürücüsü değilim...
"Tutkular ve peşinden gitmek" anahtar cümle bu. Herşey normalleşir, sana sihirli bir değnek ile şuan da güzel bir fizik verebilecek bile olsak bir...
"Akıl mantık çerçevesinde" diyet ve sporunuza devam edin, hala yağlıysanız daha devam etmeniz gerektiği anlamına gelir ve bunun ne kadardır spor...
Egzersizler sizi sakatlamaz siz kendinizi sakatlarsınız. Ağır kaldırmakla alakası yok, saçma sapan kaldırmaya çalışırsanız 50 kilo bile...
Calisthenics ile salon brolarından çok daha fazla kas geliştirir, daha fazla güç kazanırsın. Direnç dirençtir kas gelişimi açısından salon veya...
Ben onun hakkında forumda bir şey yazmadım beni kastediyorsan, ki ondan veya bir başkasından Online PT almaya ihtiyacım yok kimsenin yok :) Beni...
Kardeşin değilim. Ben sadece söylediğin kişiyi tavsiye etmiyorum dedim zaten soru da bu. Tabi ki illa ki almak istiyorum bu kişiden diyorsan al...
Ben açıkçası Online PT olayına karşıyım ama illa alacaksan bu kişi söylediğin kişi olmamalı ama yine de sen bilirsin. Sebebini söylemeyeceğim...