İsimleri virgülle ayırın.
ilk aldıgımda 7kilo aldım onu kullanarak 2.sefer aldigimda sifir katki sagladi
antrenman yaptigimiz halde göbek yaparsa diye soruyorum zaten
kilo göbek kombinasyonu değilse bende Düşünürüm bunu evet abiler be diyosunuz
dkreatin hidroklorid ile ilgili bilgisi olan varmı monohidrata gore daha etkiliymis kullanan veya bilgi sahibi olanlar varsa paylasabilirmi acaba,...
arkadaslar ben 7.aydayim bana fullbody program verdi bi arkadas forumdan sagolsun fullbody calisarak gelisirsin dedi 1aydır böyle calisiyorum...
kardesım ınternete yazınca bulamadım bırsey bana yapılıs veya saglam bır fullbody hacım pprogramı atabilirmisin?
bu ürün kemikler için faydalı olurmu kemiklerim bileklerim biraz zayif ve kilo artısına yardımcı olur mu
tadı cok kotuydu
Kilo vermek istemiyorum ama bunu nasıl sağlayabilirim
Arkadaşlar boy 173 kilo 69 altıncı ay bitiyor kanatlarim doğru düzgün çıkmıyor fullbody çalışıyorum haftada uç gün 1 aydır bu şekilde ve tüm...
neden kimse cevap yazma gereği duymuyor acaba konulara
Selamlar 6. Aydayim ilk bir ay 7kilo aldım sonra birkaç kilo daha aldım fakat 2.aydan sonra kilo alimi durdu hacim de alamıyorum yanı sadece...
bende merak ettim kullanan var mı , nerden temin edilebilir
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] forumdan çok değerli bi abimdem aldım programı pazartesi basladim ve açıkçası yuremekte zorlaniyorum diyebilirim. :)...
Hocam size bi PM attım bakarmisiniz
ben triceps calisiyorum cünkü zaten bench press falan yaparken triceps de calisiyor
tesekkürler hocam ilk verdiğiniz programı deneyecegim umarım işe yarar sagolun
Selamlar altı ay oldu başlayalı hocam hic ilgilenmiyor salondaki herkesin programı ayni hacim programı yap bana diyorum 4*8 yapiyosan 3*10 yap...
hocam bı onceki mesaj benım ı bakarmısın ne yapmam gerekiyor
arkadasa tam olarak olmasada bi nebze katiliyorum sütle içince resmen miden patlayacak gibi oluyor ayrica pekde bir etkisi yok yanı o paraya...
