İsimleri virgülle ayırın.
Muz aromalı proteinle muz yemek aynı şey değil. Protein tozunun yanında bir muz yersen antrenmandan sonra o gerekli şekeri karşılayacaktır ve...
[IMG] [IMG]
Antrenmandan hemen sonra kan şekerini yükseltmek çok önemli , aldığın proteinin daha hızlı kana karışmasına yardımcı olucaktır