İsimleri virgülle ayırın.
Cook tesekkur ederimm
Peki spordan once L carnitine kullanmamin herhangi bir sakincasi varmidir sizce
Sabah 1 dilim kepek ekmegi, suzme peynir domates salatalik Ara: elma ve 2 3 ceviz Oglen: salata Ara: yogurt kepekli ekmek Aksam: salata, sebze...
Evet evet diyetim cok duzgun, ne az yiyorum ne cok eski diyetisyenimin verdigi bir diyete tekrar basladim zaten son 4 5 aydir da onu yapiyorum
Merhabalar bu foruma yeniyim, bu nedenle konuyu yanlis yere acmis olabilirim. Ben 20 yasindayim ve epey zamandir yaptigim diyet ve sporla epey...
Boyle bir diyet kaslarini direk eritir, ve bence beslenme tarzini tamamiyle degistirmedigin surece yine kilo alicaksin, yine de 2 ay bu diyete...