İsimleri virgülle ayırın.
sırt gelişimisanırım sol oumuz sağ omuzdan daha iri
yaklaşık 20 ay bulk dönemimdeyim kilo 65 hedef 80 biraz zor ama yapabildiğim kadar aslında 20 aya göre kilom çok azda işte bazen dikkat...
[ATTACH] [ATTACH] aradaki fark kol başlangıç 28 cm şimdi 35 cm omuz başlangıç 105cm şimdi 120 cm 1 vbuçuk yıl kilo başlangıç 58 kg rekor 67kg...
[ATTACH]
teşekkürler
[ATTACH][ATTACH]
https://www.bodyforumtr.com/threads/1y%C4%B1l-3ay.114519/ buradan ilk halime bakablirsin
[ATTACH] [ATTACH]
yalnız bunu okumayı unutmuşsun sanırım Yalnız benim bir dej avantajım var ben biraz hastayım tedavi görüyorum leponex diye bir ilaç kullanıyorum...
sağ kolum sol koluna nazaran daha mı iri sebebini anlayamadım[ATTACH] [ATTACH]
Spordan yeni çıktım önce göğüs sonra ön kol ön kol sıcakken 35 soğuk 33 [ATTACH] [ATTACH]
yeni fotolar pek iyi değil ama doğal yoldan ve 1 senede anca bu kadar birde hastalığım sorun teşkli ediyor [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH]
bir ayda pek birşey fark etmezki ama yinede iyi bol bol beslen bol bol spor yap başarılar
Teşekkürler
Yalnız benim bir dej avantajım var ben biraz hastayım tedavi görüyorum leponex diye bir ilaç kullanıyorum ilaç yan etki olarak yorgunluk ve...
hedefim zaten o ama yavaş yavaş 1 yıl içinde 8 kilo aldım çokmu azmı bilmem ama kilo aldığım bi gerçek naturel yoldan 1 yıl ne demekki düzenli...
İlk günümün ölçüleri boy 176 , kilo 59 , pazu 29 , omuz 114 Şimdiki ölçülerim boy 177 , kilo 67 , pazu 32 , omuz 120 herhangi bir takviye gıda...
Mutluyum eh işte
[ATTACH] [ATTACH] Bu ilk günümün fotosu, yarın şimdiki anımın fotosunu çekip koyacağım.
