İsimleri virgülle ayırın.
Günde 1 saat çok yetersiz geliyor zaten yarım saatimi ısınmaya harcıyorum, kilo alma gibi bir isteğim de yok asıl amacım mevcut kilomu koruyup kas...
Arkadaşlar öncelikle herkese merhaba ben 3 ay düzenli olarak spora (haftada 3 gün en az 2 saat) şeklinde spora gittim. Yazın ara vermek zorunda...