İsimleri virgülle ayırın.
Sa arkadaşlar ben muay thai yada fitnessa baslamak istiyorum fitness a baslamak deilde devam rtmek diyrlm 14,5 yasmda basladm sonrasinda evde...
Ne gibi mesela ?
Saol drnedim etkisi oldu birde bench press i iki dumbella yaptim :D baya zor oldu ama olucak olmali olsun :)
Sa arkadaslar ben hacimdeyim kilo alicama ama sanki simdiden karnimda yaglanma basladi gobek olmaua basladi alt gobrk hacimi birakmaliyim ? Daha...
Sa arkadaslar benm agirlik ama sansim yok 2 ay falan bunun yerine set arttirsam olurmu ?
Sa arkadaslar ben hacimdeyim birsey sorcam hacim nezaman birakilir ? Birde hacimdeyken gobek baglamak dogalmidit ? Hafif bir sekilde ? Ve yaglanmak ?
Sa arkadaslar ben ayarlana bilir dumbell ile calisiyorum hacim deym fakat cok agirlik az tekrar lazim diyo okudum forumda benm bir iki ay agirlik...
Evet sacma ama olamaz diyorum bende ona o yok diyor Haklisiniz
Gec Gec degil kardesim :) helebirde spor gecmisin varsa niye gec olsunki maclarada cikarsin lisansinda olur milli sporcu lisansin bile olur 22...
Merhaba arkadaslar oncelikle araniza yeni katildim 13 yasindayim 14 e gircem spor gecmisim olarak neredeyse 9 aydir taekvandoya gidiyorum...
