İsimleri virgülle ayırın.
koşarken yaşadığın ağrı koşu bacağı denilen bi olaydan kaynaklanıyor internette araştırırsan görürsün daha detaylı anlatırlar yapabilceğin koşudan...
bu arada benim hakkımda bişi eklemek istiyorum yukarıdaki mesajda düzenle bulamadım ben kilo almak için uğraşıyorum yani tavsiye vericekler dikkat...
aynı durumdayım kardeşim bende yurtta kalıyorum yemek konusunda çok sıkıntım var sabah yumurta tamam ama antreman öncesi ve sonrası beslenme çok...