İsimleri virgülle ayırın.
ddddd
Merhaba herkese sorum şu mesela beslenme programlarında yazan 250 gr. pilav yazıyor ya biz onu pişirdikten sonra suyla şişiyor ve agırlıgı artıyor...
Merhaba üstte lora whey diyen arkadaşlar bu arkadaşın dedigine cevap verebilirler mi çünkü tüm mesajları okudum tam karara varıyordum lor wheydir...
yumurtayı artır kardeş loru yatmadan önceye koy yumurta 2 sarı 3 beyaz yapabilirsin yatmadan önce lor u shake yapıp içersin 4-5 dilim ekmekten...
aynen bende aynıyım biri tavsiye verirse çok iyi olur ama patato haşlama düşünmemiştim iyimiiş