İsimleri virgülle ayırın.
Bu toz nasıl sizce arkadaşlar? 70 protein,150 karbonhidrat 14 gr glutamine 5 gr da creatine var imiş.kullanan varmı ? yorumlarinizi bekliyorum
boy 181 kilo 67 yaş 17(yeni girdim) bu toz nasıldır kullanan var mi?
Yuh bro.abartmiyomusun? kanıtın yoksa böyle boş konuşup milletin kafasını karıştırma
simdi yarin tavukgöğsü+ekmek +muz götürmeyi planliyorum.diger bi günde yulaf ,sonra dediğiniz tonbaligini gotururum.boyle boyle birşeyler bulurum...
Arkadaşlar okula ne yemek goturebilecegim hakkında hicbir fikrim yok.Yulaf ezmesi aldım ama hergun götüre götüre bıktım.Aksam pişirip kaba koyup...
selam.yaşım 16 .yaz tatilinde kilom 51 boyum 179 du.4 ve 5 kg lık dambıllar aldık ve beslenmeme dikkat ettim.64-65 e çıktım tam tamına 14 kilo...
yaşım 16 .yaz tatilinde kilom 51 boyum 179 du.4 ve 5 kg lık dambıllar aldık ve beslenmeme dikkat ettim.64-65 e çıktım tam tamına 14 kilo aldım o...
yardım bekliyorum sizlerden