İsimleri virgülle ayırın.
Bu isin teknigi yok..gucluysen cekersin bu kadar basit..kollarin ve sirt kaslarin guclu olucak..bunun icinde o bolgeleri agirlik calisarak...
2 ay protein tozuma ara verdim bunun yerine her gun 1lt tam yagli sut ictim ve sonuc memnuniyet verici..
Stereod satisi ve kullanimi cogu ulkede oldugu gibi yasal degil..bu sebeple hicbir doktorun hastalik disinda bu yukumluluge gircegini...
Artik holywoodu bu yuzden izlemiyorum.hint filmlerini tavsiye ederim.. pk , benim adim kaan , barfi bu filmlerle baslayabilirsiniz..
Aramizda 60 yas olmasada yolu yariladik,simdiden savunma moduna gecmisiz:)
Ben kullandim zamaninda..aynen en iyi verimi almak istiyorsan 5 olcek sabah yada ogle arasi 5 olcekte aksam yemeginden sonra..yemeklerden...
Ne alakasi var..salon tecruben olmadigi bariz belli.salonda dazenli calismis olsaydin 50 60 yaslarindada muthis vucutlu insanlari...
Mis gibi yarim kilo kiymadan yapilmis antepten gelen biber ve patlican kurusu karisimi dolmami yedim...karbo arti protein ..mis
Resmini koyda feyz alalim..bu is yasta degil...genetiktedir genetigin cok iyiyse pekala 60 yasindaki bir insan senden daha iyi bir vucut yapabilir...
Google playerde fatsecret diye bir program var onu indirip kalori sayimi yapabilirsiniz besinlerin markasina kadar kalorileri var...yag yakicilari...
Bencede polemige gerek yok hayirli satislar
Tadi n Tadi nasil:confused:
Vucudunun ucgen formda olmasini istemiyorsan bu sporu birak
Ben et balik tavuk yumurta yiyerek dogal olmayan protein aliyorum..sizin urununuzdeki whey katki maddesi yani bildigimiz protein tozu katkisi...
Sizden ozur diliyorum ben kendi sitesinden baktim..dardanele msj atip bu konuyu sorucam..burada ali cengiz oyunu var gibi..katkisiz bir balikta bu...
Uc kurusluk protein alicam derken yaglanma yapiyor..uc kurus derken gercekten uc kurus bitkisel protein oldugu icin biyolojik degeri az ve orada...
Varsada protein katkisi vardir..dogal balikta o kadar protein olmaz..soya vb katkilar olabilir..icerige bakmak lazim Icerigine baktim 100gr da 24...
Cok ilginc geldi icine wheymi attilar acaba:) saka bir yana bu degerler imkansiz gibi geliyor..balik etinin 100gr da bulunan protein asagi yukari...
Tam olmasi gereken bir menu..ama tavugun yagsiz yerlerini yemek sartiyla
Biraz acimsi bir tat var..optimumdaki lezzet yok..tadi beni pek ilgilendirmiyor gozumu kapatir vazifemi yaparim ama tadi soyle guzel boyle guzel...
