İsimleri virgülle ayırın.
5 aydır uğraşıyorum, sabır işi olduğunu biliyorum ama bu kadar çabaya hiç bir şey alamamak insana koyuyor. Yorumların için çok teşekkürler
İyi de hem ağırlık antremanı yapıyorum hem duzenli besleniyorum hem kardiyo yapıyorum bir şey olmuyor da karın egzersiziyle mi olacak? Onun içinde...
Beyler yardımınız lazım ve lütfen cevap vermeye tenezzül edin bu sefer. Kaç tane konu açtık hiç birine cevap gelmedi, biraz yardımcı olursanız...
Cevap icin Allah razi olsun. 4-5 aylik surede beslenme ve antremanlara dikkat ettigim surece insaAllah bu simitten kurtulurum.. Sizcede yeterli...
Konulara baktim ama tam istedigim cevaplara ulasamadim. Yeniyim burada, yanlis yere actiysam affola. Sorum su; 186 boy 81 kiloyum. Yag oranim %17....
Kampüs oldukça büyük olduğu için yemekhaneye gidip yemek yiyip gelmem 1 saatten fazla sürüyor. Dersler arasında da o kadar boşluğum olmuyor..
Arkadaşlar herkese merhaba. Öncelikle yeni üye olduğumu belirtmek istiyorum. Konuyu yanlış yere açmış olabilirim mazur görün.. Benim sorum;...
