İsimleri virgülle ayırın.
şimdi bişekilde elime animal cuts geçti 1 kutu ben 5 aydır spor yapıyorum kilo vermek için(amacıma tam ulaşamadım :( )şimdi ben bbye başlamayı...
bir arkadaş crossfit yapmalısın demişti anlattıda ben anlamadım ne olduğunu açıklayabilecek varmı ? bu arada amacım; abartı şekilde kas yapmak...
güncel
yaşım 17 kilom 71 (5 aydır kilo vermeye çalışıyorum sporla 78 den düştüm) boyum 1,66 l- carnitine aldım 1 ay daha kilo vermek için spora gidicem...
boy 1.66 kilo 73
spor salonuna gidiyorum kilo vermek amaçlı aletlerle çalışıyorum. evdede kol falan çalışmak istiyorum barfiks aleti dambıl falan alacağım fakat...
yaşım 17 kilom 78 boyum en son 168 kilo vermek istiyorum göbek aldı başını gidiyor :p önerebileceğiniz bir spor salonu varmı ? aylık 100 max...
yaş 17 kilo 75-78 civarı boyum 1.70-72 civarı boyumu nasıl uzatabilirim ilaç falan işe yararmı ?