İsimleri virgülle ayırın.
Anladım Çok teşekkür ederim. Tamam :) teşekkürler ben yardım istedim arkadaşlar anlattı sagolsun . eğer cevap vermiceksen boş muhabet yapmana...
Merhaba arkadaşlar yazın idmanda ağır girmek kasları eritirmi salonda cogu kişi bunu konusuyor ve bazıları bana diyor yazın ağır girilmez kasların...
Merhaba saygıdeğer abilerim ve kardeşlerim yaşım 16 boyum 1.94 kilom 83 1 yılı aşkın bu sporu yapıyorum birçok çeşit supplement kullandım bana...
su an diğerlerini aldım bittiği zaman deniyeceğim :) su an syntha glutamine ve amino kullanıyorum ramazan gelicek mağlum :)
anladım. teşekkürler :)
Sabah kalktıgımda 1 ölçek syntha 6 alıoyrum sonra 5 yumurta akı ve salatalık yiyorum öğlen okulda tavuk göğsü yiyorum spora geldiğimde 3 amino...
anladım tavsiyen için sagol deniyeceğim :)
anladım sagol tavsiyelerin için :)
bel 84 oldu su an :)
anladım kilom 86 :) bu arada 8 saat okulda ne yapmam lazım tavuk göğsü yada 10 yumurta haşlayıp beyazlarını mı götüreyim?
Başlıktada gördüğünüz gibi MP Mass gainer mi Bsn syntha 6 mı? Şu an syntha 6 ile beraber amino asit kullanıyorum syntha 6 yı 2 kez kullandım bu...
anladım. tavsiyeleriniz için teşekkürler ^^
Merhaba saygı değer abilerim ve arkadaşlarım. Ben bu sporu 8-9 ay arası yapıyorum yaşım 16 olucak Kilo 88 Boy 1.94 sizce fit vücudunmu üstüne...
Ben sporda amino asit almaya başlıyorum Allahın izniyle bu pazartesi ve spordan vücudumda bayagı çatlak oluştu bunların sebebi nedir ve amino asit...
Multipower amino asit aldım 15 yaşındayım antreman öncesi 3 antreman sonrası 3 mü atıyım agzıma?
Benchpress yap 4.8 ondan sonra göğüs açış yap 4.8 ondan sonra kelebek'e geç 4.8 onuda bitirdikten sonra barbor curl yap 4.8 sonra doumble curl yap...
Merhaba Saygı değer abilerim ben 15 yaşındayım 3.5 aydır bodyle ugrasıyorum vücudum elbette yaglı sadece tricepsler hafif gelişti ben amino asit...
