İsimleri virgülle ayırın.
Kardesim sen bence bi zayiflamaya basla bakalim etki gosteriyor mu..ergenlikte olur boyle sislikler bende de var..ama seninki kilodan kaynakli da...
Ayni benim ogunu birebir yazmissin :)) evet yumurta oolduğunu farketmiyosun bile ama millet pismemis yumurta zararli diyor açıkçası oortada kaldım...
Acıkırtirdin beni usta :) LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Nerden gordun bunu ? LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Haklisin kardeşim..benim korkum göbek yaparim cok yaglanirim zorlanirim.ama beslenmem cok iyi tutmaya calisiyorum seler vs hicbisey...
Aynen..Teşekkür ederim..salona gidiyorum su an calisalim biraz :) LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Su an temiz bulk yapmaya calisiyorum..bu sekilde yemeye devam mi etmeliyim? LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
[ATTACH][ATTACH][ATTACH][ATTACH] LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Teşekkür ederim insallah herkes gelişir..sabır işi :) LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Arkadaslae merhaba hepinize..ben 22 yas 170 boy 65 kilo siradan biriyim :) spora cok kez basladim biraktim..sabir ve inanc işi bu..neyse yine...
Ben bi sıkıntı yaşamıyorum senin tercihin [emoji106] LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Koku olmuyor tadini bile almiyorsun muz tadi geliyor gayet hos..yumurtayi cig koyacaksin shake yapacaksan..protein tozun varsa 1 olcek te karisima...
Sabahlari 4 yumurta beyazi 100 gr yulaf 250 gr lor peyniri 1 muz birazda su ekle blender dan cek shakerina koy iç sabah kahvaltisi niyetine.....
Kilo al ama sağlık lı ekmegi cok tuketmemeye çalış yagdan uzak dur..abartmadigin sürece sıkıntı olmaz LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak...
Kesinlikle
Yag orani tam iki kati tek sutunkiyle hemde pahali..ama alternatif olabilir..
Git gotur aldigin yere boyle boyle de..alirken son kullanma tarihine bakalim...ben kullaniyorum su an bi sıkıntı yok..
Tek süt marka cok yabanci degil :) ben "selam" marketten aldim
Kardesim ben dun aldim..teksutun lor peynirini..100 gram icin % 1.1 yag var..protrin ise %18.6..500 gramlik paketlerde satiliyo..5 tane aldim...
