İsimleri virgülle ayırın.
@Eresbos Cevabınız için teşekkür ederim. Birer gün şeklinde yapmak dediğiniz gibi daha akıllıca olur sanırım.Çünkü kardiyo yapmak gerçekten daha...
Arkadaşlar öncelikle merhaba aranıza yeni katıldım. Aşağıda kısaca hikayemden bahsettim isteyen direk olarak soru kısmına geçebilir. Öncelikle...
Arkadaşlar merhaba,birkaç sorum olacak. Diyet yaparken (protein dengeli) 1 saatlik sporumda yarım saat koşu & yürüyüş diğer yarım saat...